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2010年8月24日 (火)

昨日のラビン

おはよう!珍しく朝から書いてます。もしかしたら日中見る子がいるかもしれないので!

昨日の練習について少し説明しておこうかな!

コースプッシュ・・・中心に入る、コースが取れた!でも押された!でも負けないでDFするの繰り返してしつこいDFと認識

ボールボール・・・やはりボールの中心を抑え、タイトに早く腰ををとしながらしつこくDFする+ボールというものに執着をしプレシャーを与える。気をつけなければならない1つとしてどちらの手でプレッシャーを掛けているかも注意する。

三角形4点DF練習・・・自分のマークする人がボールを持った時にはプレッシャーを与える。その他の子はマークマンとポストマンの間に立ちカットを狙えるようにする(練習の時カットはしない)こととボールを全員で見えているようにする(この時声を出しどこにボールがあるのかを仲間に伝えるようにする)ポストマンに3人が集まるようにしてありますが、センター同士の1対1を1対2にしてカバー及び、プレシャーを与えることによりポストマンの動きを鈍らせる。なぜそんなことをするかというとセンター同士はどうしてもリング近くでプレーをする為ファールが起こりやすくフリースローも与えやすくなってしまうためカバー、ぷれっしゃーを行う。

と一応理解できるように入れておいたつもりなので復習しておいてね!これでもわからない場合は直接聞いてね!書いた文章が完結ではなく応用も考え方ももう少しあるんだけどおおまかな解釈は文でしてね!

今、この時を大切に全力でいこー!!

やった結果で自信はつくよ~!!

やれるようにもなるよ~!!

水曜日時間が短いけど1分1秒を無駄にしないでがんばろ~

のり

書き込みありがとう!了解!ケンシロウが言ったことも忘れないように!

(”は”がケンシロウ自信気になるな~)

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コメント

コーチに言われたことをひとつひとつ意識しながら練習をがんばります!
優勝します


明日の練習は水曜日だから時間がみじかいので気持ちをいれてがんばります!

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